5 verità sulla paura

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Ciao, oggi cercando un libro mi son trovata tra le mani il libro di Susan Jeffers – Conosci le tue paure e vincile. La scrittrice presenta diversi suggerimenti su come affrontare la paura,  l’ho riletto e voglio condividere con te alcuni spunti. Innanzitutto che cos’è per te la paura? Parlare in pubblico ? Farti valere…

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La Meditazione in autunno

meditazione in autunno

Ciao, oggi condivido con te una pratica che a me porta tantissimi benefici : la meditazione. Ho avuto la fortuna di avvicinarmi agli insegnamenti di un maestro zen qualche anno fa e ora, oltre a praticarla a casa, mi unisco a un bel gruppo il sabato mattina. Perchè  meditazione in autunno? Perchè in questa stagione…

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